Aposte na revitalização pós Carnaval

O Carnaval é uma data marcada por festas animadas, geralmente acompanhadas de muita bebida e comida. Neste momento, a maioria das pessoas acaba saindo da dieta e, ao final de três ou quatro dias de folia, acabam sentindo o impacto dessa mudança de rotina com inchaços, falta de energia e até enjoos.

Para voltar à rotina, uma boa pedida é apostar em chás e suchás que ajudam a revitalizar – o famoso efeito “detox” – com ingredientes que oferecem mais sensação de energia, hidratam e inclusive podem contribuir para melhorar o processo digestivo. Confira algumas sugestões de receitas elaboradas por nutricionistas da Herbalife!

Chá Gelado com Limão e Gengibre

Rendimento: 1 porção (250 ml)

Informações nutricionais da porção:

Valor energético: 16 Kcal

Proteínas: 0 g

Fibras: 0 g

Ingredientes:

250 ml de água gelada

½ colher (chá) de Herbal Concentrate sabor Limão

5 fatias finas de gengibre com casca

Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo:

Em uma panela, misture todos os ingredientes e aqueça até ferver. Retire do fogo e deixe esfriar em temperatura ambiente. Em seguida, coloque por 1h30 na geladeira. Utilize também as folhas de hortelã para decorar.

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Suco revitalizante

Rendimento: 1 porção de 500 ml​

Informações nutricionais da porção:

Valor energético: 70 kcal​

Proteínas: 1,9 g​

Fibras: 4,5 g

Ingredientes:

1 colher (chá) de Herbal Concentrate ​

1 ½ colher (sopa) de Fiber Concentrate sabor Manga​

2 folhas de couve-manteiga

Suco de 1 laranja espremida

1 colher (chá) de gengibre​

500 ml de água gelada​

Modo de preparo: 

Bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva.

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Suco verde turbinado

Rendimento: 1 jarra de 600 ml​

Informações nutricionais da porção (200 ml)​:

Valor energético: 44 kcal​

Proteínas: 1,4 g ​

Fibras: 1,6 g

Ingredientes:

1 maçã ​

1/2 xícara de couve-manteiga picada

1/2 pepino japonês​

1 fatia fina de gengibre

1 colher (chá) de chia​

500 ml de água​

½ colher de (chá) Herbal Concentrate sabor Limão

1 medida de Glutamina

Modo de preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, coe.