Ter uma pisada desregulada, independentemente do motivo, pode gerar dores, lesões e até mesmo desconforto ao caminhar e praticar atividades físicas. Para evitar esse tipo de problema e até mesmo melhorar a qualidade de vida, usar palmilhas ortopédicas pode ajudar no tratamento da pisada e até mesmo na estrutura de membros inferiores.
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Contudo, é essencial entender exatamente para que serve esse acessório, como escolher o modelo ideal para cada caso e, principalmente, como cuidar de maneira adequada da palmilha, para garantir seus benefícios pelo maior tempo possível.
Para que servem as palmilhas ortopédicas?
As palmilhas ortopédicas servem para corrigir as alterações biomecânicas de pés, tornozelos, joelhos e até mesmo da coluna. Esses acessórios ajudam na distribuição do peso corporal, amortecendo impactos e alinhando a postura. Com isso, conseguem corrigir deformidades, como pé plano (chato), pé cavo, esporão de calcâneo, fascite plantar, entre outras condições.
Além disso, elas também podem servir para tratar dores crônicas em pés, joelhos, quadris e lombar, que podem ser causadas por pisadas inadequadas ou desvios posturais. As palmilhas também são recomendadas para quem passa muitas horas em pé ou realiza a prática de esporte de alto impacto.
Como escolher a melhor palmilha ortopédica?
Escolher a palmilha ideal depende da necessidade de cada caso e da condição clínica. Atualmente, no mercado, existem diversos modelos, com materiais e formatos específicos para diversas funções, desde aquelas com materiais mais rígidos, que promovem correção postural, até mesmo modelos mais macios, destinados a gerar conforto e absorver impactos.
Listamos abaixo algumas dicas que podem garantir a melhor escolha da palmilha para cada necessidade:
- Consulta com médico ortopedista ou podólogo: este é o passo mais importante, e tudo começa com ele. Somente um especialista é indicado para avaliar a pisada, a postura e o tipo de pé, sugerindo o modelo correto de palmilha para cada caso.
- Evitar soluções genéricas: palmilhas pré-fabricadas até geram alívio temporário, mas não corrigem efetivamente a biomecânica dos pés. Geralmente, o recomendado é fazer uma palmilha sob medida.
- Tipo de calçado: nem todo tipo de palmilha é adequado para todos os sapatos. Isso porque calçados sociais, esportivos ou de uso cotidiano têm formatos e espessuras distintos, o que pede uma palmilha diferente para cada modelo.
- Cuidado com o material: materiais como EVA, silicone, couro e poliuretano têm diferentes níveis de resistência, durabilidade e absorção de impactos.
Como cuidar da palmilha ortopédica
Para gerar mais durabilidade e eficácia da palmilha ortopédica, é preciso tomar alguns cuidados:
- Higienização: o ideal é usar um pano úmido com sabão neutro para limpar a palmilha. Também é importante evitar molhá-la completamente, principalmente se o acessório for feito de materiais que absorvem água.
- Ventilação: é essencial retirar a palmilha do calçado após o uso, para que ela possa ventilar, evitando o acúmulo de umidade e o mau cheiro.
- Temperatura: evitar expor a palmilha ao sol forte, além de não usar secadora, é essencial. Isso impede a deformação do material.
- Troca regular: ao aparentar sinais de desgaste, perda de sustentação ou mudança no conforto, é preciso trocar a palmilha.
A importância do profissional
Apesar de óbvio, usar uma palmilha inadequada pode gerar dores e lesões. Por isso, é importante consultar um ortopedista ou podólogo antes de iniciar o uso do acessório. O acompanhamento profissional garante que a palmilha seja adaptada para cada necessidade, contribuindo para a saúde dos pés e, por consequência, de todo o corpo.
Portanto, as palmilhas ortopédicas são ideais para quem busca conforto, prevenção e correção de problemas nos pés. Contudo, é crucial a orientação de um especialista para garantir melhores resultados.
