Carnaval está a caminho e é preciso criatividade para não deixar data passar em branco

Dias de “folia” são oportunidade para descansar e promover mudanças de hábitos

Uma das festas mais populares do Brasil, o Carnaval, está a caminho, mas, mesmo com a chegada desta data tão esperada pelos brasileiros, é preciso lembrar que ainda enfrentamos a pandemia da Covid-19. No entanto, nem tudo está perdido para os amantes da festa, já que o período se torna ideal para descansar e promover mudanças de hábitos, não deixando que o momento passe em branco.

Foto: Divulgação

Psicólogo da Unimed Campo Grande, Thiago Ribeiro Rey Molina, listou algumas atividades para animar o Carnaval:

– Assistir um bom filme

– Exercitar-se

– Colocar fantasias nas crianças

– Comer sua comida favorita

– Cozinhar em família

– Ligar para um amigo ou familiar que você sinta saudade

-Ouvir suas músicas favoritas

– Meditar

– Começar uma nova série ou dar sequência em alguma série que já acompanha

– Continuar ou começar uma leitura que você está adiando

– Ou simplesmente, relaxar e descansar

Os dias de ‘folga’ ocasionados pelo feriado de Carnaval podem, ainda, ser uma boa para driblar o cansaço mental, por isso preste atenção, pois a maioria das pessoas costuma buscar diminuir o cansaço físico, mas o que muitos precisam ficar de olho é que a mente também necessita de atenção. Afinal, o equilíbrio entre os dois é essencial para garantir uma vida mais saudável, além de qualidade de vida e bem-estar.

Sem contar que este feriado é uma ótima oportunidade para promover o autocuidado. Por isso, confira as dicas da Unimed CG:

– Mantenha o corpo hidratado bebendo, pelo menos, dois litros de água por dia

– Procure manter uma alimentação equilibrada, incluindo frutas, verduras, legumes e oleaginosa

– Pratique atividade física regularmente, mas escolha algo que lhe faça bem

– Evite tabaco e bebidas alcoólicas em excesso

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