Após lesão no joelho na Turquia, Natália volta ao Brasil e quer se recuperar para o Mundial

Natália no Centro Dois Andares (Dois Andares / Divulgação)

São Paulo (SP) – Após jogar duas temporadas pelo Fenerbahçe, na Turquia, a Natália voltou ao Brasil. A ponteira quer acertar com uma equipe nacional e se recuperar da lesão no joelho direito, uma tendinite crônica, para estar boa condição e disputar o Mundial, no Japão, no final de setembro, e ajudar a Seleção Brasileira a trazer a tão esperada medalha de ouro.

“Tive uma temporada muito difícil lá, com um problema no joelho direito. Por isso, não renovei e voltei para o Brasil porque sei que aqui terei todo o suporte da parte médica. Minha intenção é me recuperar totalmente, fazer uma boa temporada e ficar bem fisicamente”, explica Natália, que adiantou estar conversando com algumas equipes brasileiras, mas que ainda não fechou com ninguém.

Seu maior sonho é conquistar a medalha de ouro no Mundial. “O mundial desse ano é muito importante para gente e quero estar bem e preparada. Esse é meu foco principal, fazer todo o treinamento e me recuperar”.

Para isso, Natália está treinando no Centro Dois Andares, sob orientação do preparador físico da seleção brasileira de vôlei e bicampeão olímpico, José Elias Proença. A jogadora desenvolveu uma tendinite crônica no joelho, gerando muita dor na região. Para ficar bem para a  temporada, ela precisará de treinamento direcionado durante cerca de três meses, afastada das quadras.

Previsão de retorno às quadras em três meses (Dois Andares / Divulgação)

Alinhamento biomecânico – José Elias de Proença explica que o foco do treinamento da Natália é o alinhamento biomecânico para organizar o tornozelo e quadril e, dessa forma, fazer com que o joelho responda às situações de jogo de forma mais confortável e protegendo a articulação. Além disso, é importante organizar toda a postura e alinhamento corporal. “Felizmente não será necessária nenhuma cirurgia e a recuperação promete ser rápida”, explica Natália, aliviada. “A metodologia Dois Andares, com base em pilates, será importante para a recuperação da Natália, proporcionando melhor alinhamento biomecânico em função das ações do voleibol que, no caso dela, é passar, arrancar e saltar”, ressalta José Elias.

A atleta também enxerga a metodologia de José Elias, aplicada no Centro Dois Andares, como fundamental para sua recuperação. “Nós, atletas, dependemos muito do alinhamento do nosso corpo. Eu venho treinando isso mais a cada ano e o ‘Zezinho’ (apelido de José Elias) me conhece desde meus 16 anos e cuida muito da minha postura. Por ter ficado lá fora por duas temporadas, eu relaxei nisso, e agora vou me dedicar para não ter mais problema”, reforça ela.

A dificuldade de Natália é comum a diversas pessoas, inclusive quem não é atleta. “Meu problema é mecânico, eu tenho algumas partes meio fracas que eu preciso dar uma reforçada, que é glúteo médio, panturrilha, quadríceps, minhas costas”. As estruturas mais fracas e sem o alinhamento correto acabam sobrecarregando o joelho e, por isso, causa a lesão. O mesmo ocorre com inúmeras pessoas que, por não terem os músculos do core fortalecido, por exemplo, sentem dores nas costas.

Treino para fortalecer o joelho (Dois Andares / Divulgação)

“Acho importante ter preocupação com a postura para não ter sequelas lá na frente, porque eu acho que saúde não tem idade, não é?”, questiona Natália, incentivando a prática de exercícios físicos com foco em consciência corporal para todos.

Dois Andares e IEE – Idealizado pela ex-atleta olímpica de vôlei Ana Moser, em conjunto com José Elias de Proença – preparador físico da seleção brasileira de vôlei e bicampeão olímpico -, o Centro Dois Andares tem como objetivo levar o movimento para todos, com ensinamentos nas áreas da Ciência do Movimento, Educação Física, Esporte, bem-estar e Qualidade de vida.

O Centro Dois Andares é mais uma iniciativa que nasceu do Instituto Esporte & Educação (IEE), criado e presidido por Ana Moser, que, em 17 anos, já levou o esporte para mais de 3,1 milhões de crianças e capacitou mais de 40 mil professores e estagiários em todo o país.